Inga förkunskaper krävs. Vi går igenom grunderna i Kristen djupmeditation, sittställning, förhållningssätt till tankar. Kursledare är JARMO NYKYRI, meditationsledare i Domkyrkan Härnösand, Yin yogalärare, Rosenterapeut, röstcoach. Anställd i projekt ”Kropp och själ” i Ängekyrkan Härnösand.